Dr. Silja Schäfer

Abnehmen trotz 1000 Ausreden

© Claudia Timmann

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Wir kennen es alle – zu müde, gestresst, kaputt, zu früh, zu spät, zu wenig Zeit: Es gibt wirklich 1000 Ausreden, mit denen wir uns ein besseres Gewissen schummeln. Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer zeigt mit viel Erfahrung und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie Sie am Ball bleiben und wirklich erfolgreich abnehmen!

„Ich möchte abnehmen“ – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern.
Nur zu oft wird versprochen, innerhalb von drei oder vier Wochen das Wunschgewicht erreichen zu können. Diese schlechten Erfahrungen mit Crash- und Blitzdiäten gepaart mit zu hohen Ansprüchen lassen viele Menschen, die wirklich abnehmen wollen frustriert und demotiviert zurück.
Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer weiß aus langjähriger Erfahrung, die sie mit ihren Patienten in ihrer Praxis für Ernährungsmedizin in Kiel gesammelt hat, wie es gelingt, am Ball zu bleiben und Übergewicht langfristig abzubauen. Die richtige Motivation und realistische Ziele sind dabei wichtiger als Nährwerttabellen und Kalorienzählen.
Die TV-Ärztin gibt hilfreiche Tipps und Anregungen, mit denen jeder sein Wunschgewicht erreichen kann und wird erläutern auf welche bewährten Methoden sie dabei setzt.

Dr. med. Silja Schäfer ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Ernährungsmedizin und führt eine Schwerpunktpraxis für Diabetes und Ernährung in Kiel. Als ehemalige Leistungssportlerin und Trainerin interessierte sie sich schon früh für gesunde Ernährung. Jetzt als Hausärztin liegt es ihr am Herzen, eine gesunde und gesunderhaltende Ernährungsweise für alle zu ermöglichen. Seit Januar 2020 ergänzt sie das Team der beliebten Ernährungs-Docs im NDR.